viernes, 30 de noviembre de 2012

Para ellas o igual también para ellos

Quizás el contenido de muchas de las entradas de este blog se centran mas en el público masculino que en el femenino,os aseguro de que lo hago de una manera inconsciente.
Hoy aprovecho para dedicar la entrada a el público femenino aunque también estoy seguro de que representantes del masculino tampoco le harán ascos.
Quiero presentar la página web de Blanca una amiga mía, relacionada directamente con un Repechín en particular.Es una pagina de productos de belleza, sobre todo para ellas aunque los mas cm.sexuales encontrarán algo de su gusto.
Os dejo el enlace de su página y suerte con este nuevo proyecto.

La Belleza de Oriflame


miércoles, 28 de noviembre de 2012

Golpe por golpe

Quiero dedicar este video a todas aquellas personas que la vida en estos momentos les está asestando un duro golpe, que no desfallezcan e intenten devolver golpe por golpe.
 golpe
Knock for Knock from RAPHA on Vimeo.

viernes, 23 de noviembre de 2012

Un poco de historia clásica

Este vídeo que muestro a continuación cuenta un poco de la historia de la Paris-Roubaix y en especial la relación de amor-odio de Johan Museeuw con ella.En esta clásica Museeuw sufrió una accidente en el bosque de Arenberg que estuvo apunto de hacerle perder la pierna debido a una infección, se recuperó y dos años mas tarde volvió a la carrera para ganarla.Curioso fue su gesto al entrar en la meta y señalar la pierna lesionada.Espero que os guste.
A Throw of the Dice from RAPHA on Vimeo.

miércoles, 21 de noviembre de 2012

Desmontando algunos mitos populares sobre la salud




Ducharse a diario "no es malo" ni provoca daños en la piel, tal y como ha asegurado a Europa Press el presidente de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), José Carlos Moreno, que destierra así uno de los mitos más extendidos entre las personas mayores.


En concreto, el experto explica que, a pesar de que "depende del tipo de piel", esta actividad no es contraproducente "para nadie". No obstante, reconoce que el abuso del jabón "sí que puede llegar a ser negativo porque puede diluir la sustancias de defensa de la piel". Por ello, apuesta por enjabonar fundamentalmente las áreas que se ensucian, como son "genitales, palmas, plantas, axilas, ingles y ano".

Por su parte, el pelo debe tener el mismo tratamiento, ya que si éste está enfermo "se caerá, sea con el lavado o con el peinado", sostiene. Además, descarta respecto a él que el uso de gominas, lacas, gorras o gorros sea perjudicial; a la vez que indica que no por raparlo saldrá más fuerte y rápido. 

Moreno también señala que es "mentira" que la pasta de dientes tenga el mismo efecto que las cremas indicadas para las quemaduras. "No tiene ninguna ventaja con respecto a ellas", explica al tiempo que especifica que los dentífricos llevan un antiséptico y sustancias refrescantes que "hacen que se alivie la sensación de la quemadura y, hasta cierto punto, se evite la infección secundaria".

Así, recomienda que para las heridas superficiales se aplique frío, mientras que para las intensas lo más aconsejable es "crema con corticoide local para disminuir la inflamación". De cualquier forma, subraya que la pasta de dientes, "en líneas generales, no es perjudicial".

"Había oído hablar del efecto de los anillos pero no del de las llaves huecas", expone Moreno en relación al efecto de éstas sobre los orzuelos. Para él, aunque lo que se aplique en frío "puede disminuir la inflamación", lo más correcto en este caso es "calor seco y una crema antibiótica", ya que produce que se "destapone" la glándula.

Moreno descarta la aplicación de un filete de carne en el ojo ante cualquier moratón producido por un golpe pero, en este caso, por una razón económica. "Es más barato poner un poco de hielo envuelto en un trapo", sostiene. 
Otro que deja en meras leyendas urbanas creencias extendidas es el miembro de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc), el doctor Francisco Camarelles, que descarta que haya personas que adivinen la meteorología que se va a dar próximamente a través de dolores en sus articulaciones o en cicatrices. "No hay estudios científicos claros que lo demuestren", afirma.

Por otro lado, destierra un 'remedio tradicional' de los consumidores habituales de bebidas alcohólicas al señalar que beber agua tras la ingesta masiva de ellas no elimina el malestar general del día siguiente. "El alcohol tiene unas horas de metabolización en sangre y se va transformando en metabolitos, que son los que producen la resaca", explica al respecto.

Para él, la única manera de prevenir este efecto es "controlar lo que se bebe, hacer un consumo responsable". Sin embargo, confirma que muchos de sus pacientes le han preguntado por la vitamina B12 como solución, algo que descarta. "La resaca no te la quita nadie", lamenta.

En cuanto a otros mitos extendidos entre la población como el de que hay que esperar dos horas para bañarse tras comer o que beber alcohol quita el frío, Camarelles los desmiente al afirmar que "son falsos". Respecto al primero, afirma que lo que se recomienda es "la precaución", porque aconseja "evitar las comidas copiosas" y entrar en el mar "poco a poco".

En relación al consumo de alcohol cuando haya bajas temperaturas, advierte del peligro de "no ser consciente" de la sensación térmica real por culpa de sus efectos. "Lo que hay que hacer es abrigarse, evitar permanecer en sitios en los que haga frío y consumir bebidas calientes, como caldos y leche", aconseja.

Sin embargo la bebida que no recomienda es la Coca-Cola a la hora de remediar un dolor de estómago. De cualquier forma, sí considera que sea óptima en casos de bajada de tensión "porque lleva cafeína", aunque apunta que "lo mejor es tomar algo con sal".

Por último, y en cuanto a la alimentación, Camarelles no considera que cenar antes de las ocho de la tarde favorezca la pérdida de peso, tal y como afirman algunas modelos. Pero sí lo observa como una buena práctica "para dormir bien" ya que, además, "hay algunos alimentos que pueden producir pesadillas, como el chocolate". Además, el experto desmonta el mito de que la mayonesa se corta cuando las mujeres tienen el periodo, y el miembro de Semfyc tacha esta afirmación de "superstición popular".

domingo, 18 de noviembre de 2012

Ficción o realidad,simplemente efectos especiales

Hoy el cine tiene mucho mas de ficción que de realidad gracias a los efectos especiales, aunque siempre dicen que la realidad supera a la ficción, en este caso bastante difícil.

viernes, 16 de noviembre de 2012

La influencia sexual y genética de la bici

El otro día leí un articulo en un periódico online , del BBC Mundo ,el cual trata el tema de como las bicis influyeron en la vida sexual de las personas y como consecuencia en su genética.Bueno si leéis el articulo os quedará mas claro.

Cómo la bicicleta revolucionó el sexo y nuestros genes
¿Qué invento puede haber sido más revolucionario para el sexo que la píldora anticonceptiva, los preservativos o el viagra?
Uno de los genetistas más reconocidos de Reino Unido lo tiene claro: el primero de la lista es la bicicleta. Stephen Jones, profesor del University College de Londres, destaca que la invención de la bicicleta ha sido el evento más importante en los últimos 100.000 años de la historia de la evolución humana.
La razón, explicó a la BBC en el programa semanal Science Club, es que "hizo que los humanos ya no se limitaran a encontrar a su compañera sexual en la puerta de al lado, sino que pudieron trasladarse a aldeas vecinas y mantener relaciones sexuales con la chica del pueblo de al lado".
Aunque la bicicleta se inventó a principios del siglo XIX, no fue hasta poco más de un siglo que se convirtió en todo un fenómeno de masas.
 Los primeros modelos tenían ruedas pesadas y poco fiables, pero dos elementos convirtieron a la bicicleta en uno de los milagros de la tecnología moderna: la cadena y las ruedas con radios. La rueda con radios de finos cables de metal en tensión permitieron aligerar notablemente el uso de las ruedas. No obstante, al no existir un sistema de cadena, las ruedas todavía funcionaban accionando pedales que tenían acoplados, lo que obligaba a contar con una rueda frontal de enorme tamaño, que resultaba incómoda e inestable. Así fue hasta que apareció la cadena y con ello las marchas. El sistema permitió que con sólo una vuelta de pedal la rueda se moviera varias veces, y así fue como vieron la luz hace un siglo, las primeras bicicletas "seguras para damas". Así es como este portento de la ingenieria se convirtió en un sistema de transporte barato, eficiente y accesible a todo sexo y clase social.
La prensa de la época reportó cómo la bicicleta cambió los estándares de cortejo entre la juventud finales del s.XIX. Recortes de prensa de la época en Reino Unido hicieron eco del impacto que tuvo semejante innovación. Por aquel entonces la bicicleta "disminuyó la asistencia a la iglesia, extendió nuevas tendencias de cortejo entre los jóvenes e incluso provocó un declive en el uso del piano".
Pero más allá del impacto que tuvo en las costumbres amatorias, la ciencia destaca que la contribución más importante de la bicicleta se refleja en nuestros genes. Según destacó el profesor de ecología y biología evolucionaria Stephen Stearns de la Universidad de Yale en Estados Unidos a la publicación de divulgación científica Lifelittlemysteries, la bicicleta amplió en 48km la distancia de cortejo de los hombres en Inglaterra a finales del siglo XIX. Stearns señaló que invención de la bicicleta habría estimulado la pavimentación de las vías, lo que facilitó la posterior incorporación del automóvil al mundo del transporte. Estos eventos desataron un proceso de migración masiva sin precentes que dura hasta día hoy. Jones destaca que la distancia entre el lugar de nacimiento de los esposos no ha cesado de aumentar desde entonces.
El científico pide a los lectores que se hagan una pregunta ¿Cuán distante es el origen de su pareja o consorte, en comparación con el origen de nacimiento de sus padres? "Si caminamos por una ciudad como Londres hoy en día, veremos una variedad genética que no hubiéramos visto hoy en día", destacó.
 La bicicleta inició así, según Jones, el camino hacia una diversidad genética sin precedentes, lo que tiene un papel primordial en el desarrollo de nuestro sistema inmune y que tendrá repercusiones futuras todavía por ver.
"La diversidad genética es el material base de la evolución, si no la tuviéramos todavía estaríamos en línea con los primates", finalizó.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Corazón y testiculina

A mi me gustan mas los ascensos, subidas o pendientes positivas en bici,que los descensos o bajadas, pero la verdad que viendo este vídeo me gustan también estos últimos.En los primeros el órgano dependiente es el corazón ,en los segundos depende mas de los atributos sexuales

lunes, 12 de noviembre de 2012

Catálogo de componentes 2013

Este es el catálogo de nuevos componentes que nos ofrece Cyclepassion para el próximo año ¿Que os parecen? La verdad que todos los componentes tiene  muy buen pinta.














Si quereis saber quien fue el Galardonado con El Repechín de Oro 2012 pinchar AQUI.

Nota de agradecimiento del Galardonado AQUI

viernes, 9 de noviembre de 2012

De nuevo el equilibrista de la flaca

Hay que buscar el buen equilibrio en el movimiento y no en la quietud.
 Bruce Lee

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Descenso versus ascenso

Este descenso ha sido grabado entre el 2 y el 3 de este mismo mes en Taxco un pueblo de México. La verdad que el descenso entre las calles es espectacular y curioso que todo el pueblo es una cuesta casi interminable. Siempre que veo un descenso yo pienso en la versión contraria, es decir en el ascenso.Menuda subida que se podía realizar en Taxco, salvan los Repechinos que los vuelos están caros que si no cualquier fín de semana nos dejábamos caer por allí.

lunes, 5 de noviembre de 2012

La postura mas adecuada para "descomer"


“Tan sólo en el Occidente industrializado, donde se inventó el moderno retrete, la gente acostumbra a «sentarse» para defecar al igual que lo hace para comer. No es de extrañar que todo el mundo occidental sufra de estreñimiento crónico, hemorroides y otros problemas debidos al hecho de evacuar los intestinos en posición sentada. Si bien los retretes modernos pueden ahorrar a sus piernas el esfuerzo necesario para ponerse correctamente en cuclillas, para sus intestinos equivalen a un instrumento de tortura, y los problemas que causan en absoluto compensan la comodidad que proporcionan”
Daniel Reid

No pretende ser esto una entrada escatológica, ni mucho menos, si no pararnos a pensar un poco en este asunto que todos practicamos diariamente. 
Si nos fijamos en los animales,casi todos se ponen en cuclillas para defecar,sobre todos los mas cercanos como los monos y muchos países de Asia y África siguen optando por esta postura para evacuar aguas mayores,solo en los países "desarrollados" seguimos utilizando la misma postura para comer y para descomer, es decir que nos sentamos.

 
Cuando nos sentamos el colon descendente queda doblado lo que supone un esfuerzo extra para vaciar los intestinos,dicho esfuerzo puede desencadenar a la larga en Hemorroides.Sin embargo cuando nos ponemos en cuclillas el colon se alinea con el recto y el esfínter estriado del ano se abre por completo sin ningún esfuerzo.De esta forma se asegura vaciar de una forma completa los intestinos.
 
Algunos de nosotros todavía nos acordamos de aquellos inodoros de puntería que eran como un plato de ducha pero con un agujero en el medio,en ellos había que ponerse en cuclillas para poder descomer.Una pena que hallan desaparecido, aunque en algún bar de pueblo todavía queda alguno.


En los inodoros modernos lo que podemos hacer es poner una pequeña plataforma que nos eleve las piernas para asemejar la postura de cuclillas pero no es lo mismo.
Hay un dicho que dice:

“Quienes aspiren a la longevidad
deben mantener limpio su intestino;
quienes deseen retrasar la muerte
deben mantener su intestino libre de obstrucciones”

viernes, 2 de noviembre de 2012

Lesiones y lesionados

Cuando yo estudié la carrera hubo un profesor que me dijo una frase que me quedó grabada "No existen enfermedades existes enfermos", después de cierto tiempo yo puedo afirmar de que no existen lesiones sino lesionados.Me explico,una misma lesión en dos personas puede tener diferente afectación,por ejemplo un esguince de tobillo en una persona sedentaria no deja de ser un mero contratiempo,sin embargo en otra persona que hace ejercicio habitualmente puede resultar una hecatombe.

En este apartado están los lesionados especiales que son los deportistas.Cuando voy a tratar alguno siempre me hacen la pregunta del millón de euros(para el que la acierte) ¿Cuándo voy a volver a entrenar? Es lo único que les preocupa.
Muchos de ellos siguen entrenando aunque su lesión no esté curada y no hablo de los deportistas profesionales que pueden tener sus motivos, pero no entiendo los motivos de los deportistas aficionados.
Muchos piensan que por usar una ortesis(rodillera,cinta debajo de la rodilla, brazalete, vendaje, etc) ya su lesión esta completamente recuperada y muchas veces lo que consiguen es agravar el tema, porque lo que se trata  con esas protecciones es de que empiecen a entrenar pero no al mismo ritmo que llevaban.
Hay muchas técnicas y medios para recuperar una lesión, pero por mucho que se esfuerce el terapeuta si el deportista no pone bastante de su parte, será inútil cualquier tratamiento,por otro lado tampoco existen técnicas milagrosas(yo por lo menos las desconozco) que son las que buscan los deportistas para recuperarse lo mas pronto posible.
Las consecuencias de seguir entrenando cuando la lesión no está curada son mas graves o agravan mas la propia lesión que tenemos.Muchos piensan(siempre me refiero a los deportistas aficionados) que por dejar de entrenar un periodo de tiempo van a engordar, perder la forma física, perder tono muscular, etc, pero es curioso que si les recomiendas hacer otra actividad en la que la lesión no esté implicada la rechazan.Por ejemplo si la lesión es en un tobillo pueden nadar, o si es en un hombro pueden correr o hacer bici estática, pero no.
Generalmente cuando entrenas lesionados acabas teniendo otra lesión añadida a la anterior, por ejemplo si la lesión afecta a uno de los miembros inferiores, por cargar mas el peso en el otro miembro o sobre utilizarlo este también acaba lesionándose.Cuando entrenamos lesionados estamos exigiendo un sobeesfuerzo a nuestro organismo,que no es lo mismo que exigírselo para obtener rendimiento en el entrenamiento.
El dolor es un mecanismo que tiene nuestro cuerpo para protegerse, por lo tanto entrenar con dolor es totalmente perjudicial.Tenemos que hacer caso a lo que nuestro cuerpo nos está diciendo.
Cuando estamos lesionados y nos indican reposo, esto quiere decir según la RAE : Inmovilidad de un cuerpo respecto de un sistema de referencia. es decir no realizar ninguna actividad y si nos dicen que podemos hacer ejercicio moderado esto significa :"Evitar el exceso" es decir hacer ejercicio muy suave y evitando hacer uso de la parte lesionada del cuerpo.
Todos tenemos que ser un poco mas pacientes cuando estamos lesionados y lo que no se puede tomar como modelo de duración de una lesión el mismo periodo que a otra persona con esa misma lesión, puede ser un periodo mas corto o un periodo mas largo, pero casi nunca igual.
Como digo yo vale mas estar dos o tres semanas parado, que entrenar lesionados y luego estar dos o tres meses en el dique seco.
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